Inscrição feita para Caiobá!
Os treinos estão bem encaixados! As dores estão persistindo após os longões, mas não estão piorando, vou levando desta forma, que com certeza vou conseguir meu objetivo que é completar a distância!
Seg - Musculação + Swim 2200 mts
Ter - Run - Treino de subidas 6 X 400mts + 1000 + Musc + Swim 2300 mts
Qua - Bike - Giro spinning 40 min + Swim 2200 mts
Qui - Run - Rodagem 16 km
Sex - Bike - Giro 72 km
Sáb - Off - Inicio do carnaval...
Dom - Run - Rodagem 1 hora em Ilha Bela - Bastante subidas e descidas
Bons treinos a todos!
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