O trabalho apertou, mas com jogo de cintura tudo deu certo, objetivo da semana cumprido! Semana condicionante, com alguns treinos pouco mais intensos... A fascite pegou bastante no domingo, ir no shopping após o treino foi sofrido... rs!
Seg - Swim 1000 mts + musculação
Ter - Run - Treino de subidas 6 X 150mts + 3 X 500mts + Musc + Swim 1000 mts
Qua - OFF - * Reuniões e trabalho me fizeram perder os treinos
Qui - Run - Rodagem 14 km com subida + Bike 30 min
Sex - Swim 2200 mts
Sáb - Bike - Giro 60 km
Dom - Run - Longo 18 km Ibira
Bons treinos!
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