Semana passada fiz muito gelo nos pés, a fascite deu uma boa melhorada, mas ainda sinto um pouco. Os treinos estão caminhando bem. A bike está muito difícil conseguir conciliar mais do que uma ou duas vezes por semana, portanto vou tentar uma ergometrica ou rolo mesmo (que odeio, rs)!
Estava um pouco cansado na semana passsada... acho que o calor do simulado fez efeito, parecia que ia ficar doente, me cuidei bem, mas não deu em nada... ainda bem!!!
Seg - Swim 1500 mts + Musc * Treino curto, piscina cheia (vida de prof é assim, a piscina fica cheia e a gente sai, lógico! Tem que dar lugar para Cesão e Nicolas nadarem, né?!)
Ter - Run - Rodagem 8 km + Musc
Qua - Swim 2600 mts + Musc * Cansado
Qui - Run - Rodagem 9 km + Musc
Sex - Bike - Giro 50 km USP * Cansado
Sáb - Day Off
Dom - Run - Longo 16 km Ibira * Muito quente + fiz tranquilo...
Semana que vêm tem mais...
Nenhum comentário:
Postar um comentário