2ª Semana Long Distânce Caiobá e Maratona de SP

Os treinos foram conturbados... devido a viagem (romantica) no final de semana. Prometi que não iria treinar e portanto os treinos ficaram um pouco conturbados, mas ainda atingi meus objetivos em termos de volume dos longos... Agora o volume total está bem comprometido!

Infelizmente senti bastante o tornozelo direito, dor que me acompanha de longa data, no longo de 16 km e no calcanhar esquerdo voltei a sentir a fascite plantar, espero que não se manifeste fortemente...

2ª Semana Long Distânce Caiobá e Maratona de SP

Seg - Swim 2 km

Ter - Run - Rodagem 9 km + Musculação

Qua - Swim 2,2 km

Qui - Run - Longo 16 km *

Sex - Bike - Giro 40 km **

Sab - Off

Dom - Off

* dor no tornozelo direito e levemente no calcanhar esquerdo

** cansado

Minhas metas são 3 treinos de cada modalidade por semana! Mas devido a árdua rotina se ficar com 2 treinos de natação + 2 treinos de pedal + 2 treinos de musculação + 3 treinos de corrida está ótimo!