Em meados de novembro iniciei um programa de trenamento para as irmãs Anita e Lia Spichler, elas sempre diziam que seu pai Josef, gostaria de começar os treinamentos também, mas durante meses ele nunca apareceu. Não me recordo exatamente o dia, mas no início de março o Sr. de seus 60 e poucos anos, resolveu fazer uma aula teste. Me lembro bem de sua face receosa ao realizar uma atividade nova. Passada a primeira sessão de treinamento o simpático Josef. daria inicio a um programa de treinamento sério.
Com três treinos semanais Josef aderiu realmente a atividade física. Raramente faltava a um treino e nunca reclamava das propostas ora intensas ora extenuantes que eu lhe prescrevia. Obviamente que o resultado foi extremamente satisfatório... Josef hoje não sofre mais de angina durante o exercício, desenvolveu muito sua capacidade cardiovascular e hoje em dia até corre alguns minutos. Em nível neuro-muscular teve uma melhora superior a 150 % de sua força em mebros superiores e 100 % para membros inferiores ao longo destes 5 meses de treinamento.
Me orgulho muito de poder observar esta melhora evidente não só física como no comportamento em seu dia a dia, Josef vem mudando seus habitos diários realizando caminhadas para suas tarefas do cotidiano, utilizando pouco o carro até para pequenas compras. Josef relata que seu sono e disposição estão muito melhores após o ínicio do programa de treinos. Com certeza os níveis de glicemia, colesterol e triglicerides baixaram muito, mas infelizmente não consigo comprovar com números, pois o grande Josef não é adepto a exames... hehehe... A proposta é que Josef continue evoluindo muito e tenha uma longevidade com muita qualidade de vida!
Fabio Pasetto
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