Tirei uns dias de férias do blog, do site, queria diminuir um pouco a carga do dia a dia... Foi bom! Mas não viajei, fiquei aqui... O trabalho? Ah esse não consegui tirar férias total, mas diminui um pouco. Os treinos? Ah esse não parei não, corri a São Silvestre... foi bem divertida! Vide a foto ao lado! Mas parei um pouco o pedal e a natação e musculação foi bem manutenção...Now let's get back to the real life... A correria do dia a dia, pingando de uma aula de personal para a outra, os treinos puxados ao longo do dia, os novos projetos para a Eco... Muita coisa boa para 2011! E muita correria...
Preparei uma periodização com objetivos bem quentes para o 1º semestre deste ano... Dois grandes objetivos, fazer o Long Distance de Caiobá numa preparação de 14 semanas... e a Maratona de São Paulo com 24 semanas de treinamento, mas somente 8 após Caiobá...
Os treinos incluem longos até 80 km de ciclismo e corrida até 21 km na Meia de São Paulo e mais dois treinos de 20 km nos treinamentos... Vou fazer um relato de cada semana de treinamento no blog até o final de Caiobá!
A primeira semana foi a volta ao pedal e aos treinos de natação, por isso foram leves:
Seg - Swim 2,3 km + Musculação
Ter - Run - Rodagem 9 km
Qua - Swim 2,1 km + Musculação
Qua - Swim 2,1 km + Musculação
Qui - Run - Rodagem 12 km
Sex - Bike - Giro 40 km
Sáb - OFF
Dom - Run - Logo 15 km
#Training is my game
Fabio Pasetto
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